MATRANEWS.id — Terungkap Rahasia Panjang Umur dan Kesehatan dari Orang-orang Berusia Di Atas 90 Tahun.
Dalam perjalanan hidup, Profesor Kouw menjalani serangkaian wawancara dengan para tokoh lansia yang usianya telah mencapai angka luar biasa, di atas 90 tahun.
Hasil wawancara ini membuka tirai rahasia kehidupan yang panjang dan sehat, menawarkan pandangan yang mengejutkan tentang cara mereka menjalani kehidupan mereka.
Tidur yang Bermacam-macam
Salah satu temuan menarik Prof. Kouw adalah pola tidur yang beragam di kalangan lansia ini. Ada yang tidur dengan cepat, sementara yang lain memilih untuk tidur setelah larut malam.
Meski begitu, semua dari mereka menikmati kualitas tidur yang baik, menunjukkan bahwa kedisiplinan dan kebebasan dalam tidur bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Kehidupan panjang mereka juga diwarnai oleh pilihan makanan yang berbeda. Ada yang mengonsumsi daging, sementara yang lain memilih menjadi vegetarian. Tetapi, semua tetap memiliki satu persamaan, yaitu kesadaran akan pentingnya pola makan seimbang untuk mendukung kesehatan.
Poin Dua: Kebijakan terhadap Alkohol dan Rokok
Hasil wawancara juga menggambarkan kebijakan beragam terkait alkohol dan rokok di antara para lansia ini. Ada yang masih mengonsumsi alkohol dengan bijak, sementara yang lain memilih untuk menjauhinya sepenuhnya. Begitu pula dengan rokok, ada yang merokok dan ada yang tidak.
Kesamaan mereka terletak pada kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan dengan mengontrol konsumsi zat-zat berbahaya.
Poin Ketiga: Aktivitas Fisik dan Sosial
Meski hidup mereka penuh perbedaan, ada beberapa persamaan yang mencolok. Mereka semua memiliki sifat rendah hati dan sabar. Tidak ada rasa dengki, iri hati, atau sikap negatif lainnya. Mereka tidak suka mengeluh dan menerima hidup apa adanya dengan penuh syukur. Kuncinya terletak pada sikap positif dan bersyukur.
Poin keempat: Komunitas yang Menyemangati
Rahasia kebahagiaan dan kesehatan lansia ini juga terletak pada keberadaan komunitas. Mereka memiliki kelompok di mana mereka dapat saling berbagi cerita, bercanda, dan bahkan menari bersama.
Komunitas ini memberikan dukungan emosional dan menyegarkan semangat mereka.
Poin Kelima: Semangat Hidup Tanpa Keluh Kesah
Mereka tidak termasuk golongan yang suka mengeluh. Sebaliknya, mereka menerima hidup dengan penuh syukur dan berfokus pada pemikiran positif. Mereka aktif dan tidak malas, menjalani kegiatan sehari-hari sesuai dengan usia masing-masing.
Jadi, melalui hasil wawancara ini, kita dapat merenung tentang rahasia panjang umur dan kesehatan yang tidak hanya bergantung pada faktor fisik, tetapi juga pada sikap mental dan hubungan sosial.
Mari kita ambil pelajaran dari mereka, bahwa hidup sehat dan bahagia dimulai dari hati yang rendah hati, bersyukur, dan selalu menebar kebaikan kepada sesama.
Semoga kita semua dapat meraih panjang umur dan tetap sehat dengan mengaplikasikan nilai-nilai yang mereka anut. Selamat menikmati setiap hari dengan penuh syukur dan kebahagiaan!
