MATRANEWS.id — Apakah Anda ingin menjadi lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih kaya?
Apakah Anda ingin mengubah diri Anda menjadi magnet untuk semua yang Anda inginkan, termasuk uang, peluang, dan orang?
Apakah Anda ingin lebih menikmati hidup dan merasa lebih baik setiap hari?
Apakah Anda ingin meningkatkan hubungan dengan pasangan, orang kepercayaan, teman, dan semua orang yang Anda hubungi mulai hari ini?
Dalam Buku ”The Life-Changing Power of Gratitude”, https://www.amazon.com/Life-Changing-Power-Gratitude-Exercises-Journal-ebook/dp/B07KW132ZL *Marc Reklau international best-selling author and personal development consultant, reveals the scientifically proven benefits of gratitude.
Syukur dianggap sebagai intervensi tunggal terbaik – dan paling berdampak – dari ilmu psikologi positif
Bersyukur atas semua yang Anda miliki dalam hidup dan bahkan hal-hal yang belum Anda miliki akan mengubah segalanya. Semakin Anda bersyukur, semakin baik hidup Anda.
Ada begitu banyak alasan untuk bersyukur.
Sayangnya, banyak dari kita melupakannya karena kita begitu sibuk melakukan hal lain sepanjang waktu.
Kekuatan Syukur yang Mengubah Hidup akan memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk mencapai kebahagiaan, kesehatan, dan kekayaan yang selalu Anda inginkan.
1.Relationships get worse when you take your partners for granted.
Sangat mudah untuk menerima begitu saja orang-orang yang paling penting bagi Anda.
Dengan belajar menghargai mereka, Anda tidak hanya akan memperkuat ikatan Anda, tetapi juga akan membuat waktu Anda bersama mereka lebih menyenangkan.
2.Gratitude is the best antidote for anger, envy, and resentment.
Di dunia yang didorong oleh media sosial saat ini, mudah untuk terjebak membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Keberhasilan orang lain bukanlah kegagalan Anda. Bersyukur atas hal-hal dalam hidup Anda meminimalkan kemungkinan bahwa Anda akan iri pada orang lain.
3.Don’t get caught up in “I will be grateful when…”
Rasa syukur tersedia bagi kita setiap saat
Itu tidak memerlukan tindakan atau peristiwa tertentu untuk terjadi.
Anda mungkin ingin berlari sejauh enam menit atau memiliki tujuan pendapatan tertentu, tetapi jangan menunggu sampai Anda mencapai tujuan tersebut untuk bersyukur. Temukan sesuatu untuk disyukuri saat ini.
4.Ask yourself, “what could I be grateful for, but I am not.”
Kita semua mungkin memiliki sesuatu atau seseorang yang kita anggap remeh.
5.Spend five minutes a day on gratitude.
Orang yang mencurahkan minimal lima menit sehari untuk bersyukur secara signifikan lebih bahagia daripada mereka yang tidak.
Orang yang baru bersyukur akan mengalami peningkatan yang signifikan dalam suasana hati mereka hanya dalam beberapa minggu.
6.Write down up to five things you are grateful for each day.
Ini lebih berdampak daripada hanya memikirkannya.
7.Review your gratitude list in the morning and at night.
Akhiri hari Anda dengan rasa syukur dan bagian tengah sandwich harian Anda kemungkinan akan terasa jauh lebih enak.
8.Being grateful will uncover new opportunities.
Bersyukur akan memungkinkan Anda untuk melihat yang baik di hampir setiap situasi dan akan memungkinkan Anda untuk menemukan peluang baru.
9.Forgiveness, gratitude and happiness go hand in hand.
Kebahagiaan terbesar penerima pengampunan adalah orang yang melakukan pengampunan, bukan orang yang diampuni.
Ketika Anda menyimpan dendam dan kemarahan, Anda menghalangi kebahagiaan Anda. Maafkan orang itu dan fokuslah pada hal-hal baik dalam hidup Anda.
10.Be grateful for bad experiences.
Bersyukurlah atas pengalaman buruk. Ini bisa menjadi ajaran Marc yang paling menantang. Tapi menguasai ini bisa sangat berdampak. Cari dan temukan pertumbuhan dan peluang pribadi dari bola lengkung kehidupan.
Rasa syukur mengisi ulang seseorang dengan energi, meningkatkan harga diri, dan secara langsung terkait dengan kesejahteraan fisik dan mental.
Ini membawa Anda langsung ke kebahagiaan dan merupakan penangkal terbaik atas kemarahan, kecemburuan, dan kebencian.
#SEMANGATBERSYUKUR
